Hoe ga je om met een narcist na je scheiding?
Tijdens een scheiding met een narcistische partner stopte de strijd meestal niet na het tekenen van de papieren. Het gedrag van een narcist kan zich op verschillende manieren uiten, vooral als deze voelt dat hij of zij de controle gaat verliezen. In deze blog kijken we naar veelvoorkomende gedragingen en geven we tips hoe je daarmee om kunt gaan.
Blijven manipuleren
Een narcist wil graag ‘in control’ blijven, ook na de scheiding. Dit kan zich uiten in manipulatief gedrag, door met je gevoelens te spelen, bijvoorbeeld door medelijden bij je op te wekken. Soms kan een narcist juist heel charmant en vriendelijk overkomen, maar uiteindelijk zit er altijd een verborgen agenda achter het gedraag. De narcistische ex-partner wil ervoor zorgen dat je hem of haar blijft geven wat deze wil. Het maakt daarbij niet uit of dat aandacht is, of de controle over je dagelijks leven.
Onvoorspelbaarheid na de scheiding
Een narcist kan na de scheiding onvoorspelbaar blijven. Je ziet dan allerlei gedrag; van plotselinge uitbarstingen van boosheid tot extreme agressie. Het ene moment kan er gedreigd worden, het volgende moment lijkt er niets aan de hand te zijn. Dit soort gedrag is bedoeld om je in de war te brengen en macht over je uit te oefenen.
Kinderen als wapen
Als jullie samen kinderen hebben, kan een narcistische ex-partner de kinderen inzetten om jou te raken. Zo kunnen de kinderen bijvoorbeeld tegen je opgezet worden, of afspraken over de omgangsregeling of de kinderalimentatie worden niet nagekomen. Dit zorgt voor veel extra stress en spanning, want als ouder wil je natuurlijk dat het goed gaat met je kinderen. Helaas kan een narcist dit misbruiken om jou zijn wil op te leggen.
Financiële controle na de scheiding
Narcisten proberen vaak ook na de scheiding grip te houden op je financiële situatie. Dit kan door de suggestie netjes mee te willen werken aan de verdeling van jullie vermogens, maar ook door afspraken te saboteren over alimentatie. Een narcist doet dit om te bereiken dat je afhankelijk blijft van hem of haar blijft, of gewoon om je het leven moeilijk te maken.
Stalken en treiteren
Sommige narcisten gaan zelfs zover dat ze hun ex blijven stalken, online of fysiek. Dit gebeurt doordat je ex-partner je blijft bellen of berichten naar je sturen, of dat je door je ex-partner in de gaten gehouden wordt via sociale media. Een narcistische ex-partner zal wellicht ook proberen om je vrienden of familieleden tegen je op te zetten. Dit gedrag is bedoeld om ervoor te zorgen dat jij je geen moment meer niet vrij voelt en blijft reageren op de aanwezigheid van je ex-partner.
Tips voor de omgang met je narcistische ex-partner
Het belangrijkste bij het omgaan met een narcistische ex is om duidelijke grenzen te stellen. Probeer zo min mogelijk te reageren op het gedrag, want dat is precies wat je ex-partner wil. Houd communicatie kort en zakelijk, zeker als het over kinderen of financiën gaat. Zet alle aanvullende afspraken zwart op wit, bij voorkeur met behulp van bijvoorbeeld een mediator of advocaat. Mocht het gedrag van de narcistische ex-partner echt te ver gaan, overweeg dan juridische stappen, zoals bijvoorbeeld door een contactverbod aan te vragen.
Blijf gericht je op eigen welzijn
Een scheiding van een narcist kan de nodige uitdagingen met zich meebrengen. Het gedrag van een narcist na de scheiding draait vaak om controle, manipulatie en chaos. Door sterk in je schoenen te staan, duidelijke grenzen te stellen en zo min mogelijk te reageren, kun je leren met dit gedrag om te gaan. Blijf daarbij vooral gericht op je eigen welzijn en dat van de kinderen!
